Vitamino C

Įmonės pranašumas

Vieno langelio sprendimas
Esame pirmaujantis profesionalus Kinijos žaliavų tiekėjas, turintis daugiau nei 10 metų eksporto patirtį, siūlantis gamintojams vieno langelio tiekimo sprendimus nuo žaliavų iki pristatymo.

Kokybės užtikrinimas
Turime techninę komandą, turinčią profesinių žinių ir patirties, kad galėtume griežtai valdyti ir tikrinti žaliavas, o mūsų produktai atitinka tarptautines sertifikavimo sistemas ir standartus.

Greitas pristatymas
Bendradarbiaujame su įvairiais logistikos paslaugų teikėjais, siekdami savo klientams teikti greitas, patikimas, ekonomiškas siuntimo ir platinimo paslaugas, kurių pristatymo laikas paprastai yra 1-2 savaitės.

Platus verslo aprėptis
Mūsų klientai yra iš Amerikos, Europos, Azijos ir Australijos. Mes remiame ne tik geriausius pasaulio gamintojus, prekių ženklus ir platintojus, bet ir mažas įmones bei šių pramonės šakų startuolius.

Kas yra vitaminas C

Vitaminas C (askorbo rūgštis) yra maistinė medžiaga, kurios reikia jūsų kūnui, kad susidarytų kraujagyslės, kremzlės, raumenys ir kolagenas kauluose. Vitaminas C taip pat yra gyvybiškai svarbus organizmo gijimo procesui. Vitaminas C yra antioksidantas, padedantis apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų, ty molekulių, susidarančių organizmui skaidant maistą arba veikiant tabako dūmams ir saulės, rentgeno ar kitų šaltinių spinduliams, poveikio. Laisvieji radikalai gali turėti įtakos širdies ligų, vėžio ir kitų ligų prevencijai. Vitaminas C taip pat padeda organizmui įsisavinti ir kaupti geležį. Kadangi vitaminas C negali pasigaminti organizme, jo reikia gauti su maistu. Vitamino C yra citrusiniuose vaisiuose, uogose, bulvėse, pomidoruose, paprikose, kopūstuose, Briuselio kopūstuose, brokoliuose ir špinatuose. Vitaminas C taip pat yra geriamasis priedas, dažniausiai kapsulėse ir kramtomosiose tabletėse.

Vitamino C privalumai

Gali sumažinti lėtinių ligų riziką
Vitaminas C yra antioksidantas, tai reiškia, kad tai viena iš daugelio natūralių medžiagų, galinčių padėti gydyti, sulėtinti arba užkirsti kelią kai kurioms sveikatos problemoms. Tai daroma neutralizuodamas laisvuosius radikalus, kurie yra nestabilios molekulės, galinčios pažeisti ląsteles ir sukelti ligas. Kai jūsų sistemoje yra daug laisvųjų radikalų, tai gali sukelti būklę, vadinamą oksidaciniu stresu. Tyrimai susiejo daugelį lėtinių ligų su oksidaciniu stresu, įskaitant širdies ligas, reumatoidinį artritą, lėtinę obstrukcinę plaučių ligą (LOPL) ir inkstų ligas.

Sumažina širdies ligų riziką
Manoma, kad oksidacinis stresas turi įtakos kai kurių širdies ir kraujagyslių ligų vystymuisi („kardio“ reiškia širdį, „kraujagyslės“ – kraujagysles). Pagrindinė to priežastis yra ta, kad oksidacinis stresas gali sukelti aterosklerozę, t. y. sustorėjimą arba sukietėjimą. arterijų dėl cholesterolio, riebalų ir kitų medžiagų susikaupusių apnašų. Tai gali sukelti vainikinių arterijų ligą.

Gali padėti sumažinti tam tikro vėžio riziką
Daugybė tyrimų ištyrė antioksidantų, įskaitant vitaminą C, vaidmenį gydant vėžį ir prevenciją. Tačiau rezultatai davė nenuoseklių rezultatų.Dauguma tyrimų parodė, kad vitamino C papildai, tiek atskirai, tiek kartu su kitais papildais, negali užkirsti kelio vėžiui ar jį gydyti. Kai kurie tyrimai parodė, kad naudojant palaikomąją priežiūrą didelės dozės į veną (IV) vitaminas C gali pagerinti gyvenimo kokybę ir sumažinti standartinių vėžio gydymo būdų šalutinį poveikį.

Gali užkirsti kelią podagros priepuoliams
Podagra yra dažnas ir labai skausmingas artrito tipas, kuris daugiausia pažeidžia didžiuosius kojų pirštus. Tai sukelia šlapimo rūgšties (atliekų) perteklius kraujyje, dėl kurio sąnariuose susidaro kristalai. Tada kristalai sukelia uždegimą, kuris sukelia skausmingus priepuolius. Keletas tyrimų parodė, kad vitaminas C gali užkirsti kelią podagrai, nes sumažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Tai bent iš dalies gali būti dėl jo antioksidacinio aktyvumo. Atrodo, kad šlapimo rūgšties kiekis yra didesnis žmonėms, turintiems didelį oksidacinį stresą.

Vitamino C terapinis naudojimas

Vitaminas C ir širdies ir kraujagyslių ligos
Papildymas vitaminu C buvo susijęs su širdies ir kraujagyslių ligų, įskaitant širdies priepuolius, rizikos sumažėjimu. Viename tyrime, kuriame buvo tiksliai išmatuotas biologiškai prieinamas vitaminas C, kiekvienas vitamino C koncentracijos padidėjimas plazmoje 20 μmol/L buvo susijęs su širdies nepakankamumo rizikos sumažėjimu 9%.

Vitaminas C ir insultas
Yra įrodymų, kad didesnis vitamino C kiekis yra susijęs su insulto rizikos sumažėjimu maždaug 30%. Tai patvirtino kiti tyrimai, su sąlyga, kad teigiamą poveikį gali lemti dietos, kurioje gausu vaisių ir daržovių, kurie dažnai yra pagrindinis vitamino C šaltinis, poveikis sveikatai. Tiesą sakant, vitamino C kiekis gali padidėti. yra geras gyvenimo būdo veiksnių, mažinančių smegenų kraujotakos sutrikimų riziką, biomarkeris.

Vitaminas C ir vėžio prevencija
Nors tyrimai neparodė įtikinamų įrodymų apie ryšį tarp vitamino C ir bendro vėžio atvejų, krūties vėžio rizika buvo 63% mažesnė antsvorio turinčioms moterims, vartojusioms 110 mg vitamino C per dieną, palyginti su kontrolinėmis grupėmis. Tai dar reikia patvirtinti. Skrandžio vėžio riziką taip pat gali sumažinti didesnė vitamino C koncentracija, galbūt sumažinus kancerogeninio N-nitrozoamino gamybą. Vėlgi, vitaminas C gali inaktyvuoti fermentą ureazę, kuri yra svarbi Helicobacter pylori išlikimui ir skrandžio gleivinės kolonizacijai.

Vitaminas C ir imunitetas
Vitaminas C stimuliuoja keletą imuninių funkcijų, tokių kaip ląstelių judrumas ir fagocitozė, atsparumas oksidaciniams pažeidimams ir interferono išsiskyrimas. Vis dar tiriama, ar tai lemia geresnę imuninę funkciją. Kai vartojamas peršalimo prevencijai, vitaminas C sumažina sergamumą per pusę, kai jis skiriamas tiems, kurie patiria didelę fizinę įtampą. nepastebėta įprastomis aplinkybėmis.

Vitaminas C ir kitos sveikatos būklės
Podagros dažnis rodo nuoseklų atvirkštinį ryšį su vitamino C papildymu. Gaubtinės žarnos vėžio rizika gali šiek tiek sumažinti vartojant vitaminą C ir papildų, taip pat ne Hodžkino limfomos riziką. Kitos ligos, atvirkščiai susijusios su mityba (nepapildoma). ) vitamino C kiekis apima Alzheimerio ligą ir akių lęšių kataraktą, susijusią su senėjimo procesais.

Kam vartojamas vitaminas C

Peršalimo ligų prevencija ir gydymas

Daugelis žmonių naudoja vitaminą C, kad išvengtų ir gydytų peršalimą. Nors tyrimai buvo nenuoseklūs, kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali šiek tiek sumažinti peršalimo simptomų trukmę ir sunkumą. Tačiau plačiajai populiacijai neatrodo, kad tai apsaugotų nuo peršalimo.

Integracinė terapija

Didelės dozės buvo tiriamos kaip galimas vėžiu sergančių pacientų gydymo būdas. Remiantis tyrimais, jo vartojimas į veną gali padėti sulėtinti specifinių vėžio ląstelių augimą ir plitimą. Tačiau norint visiškai suprasti jo veiksmingumą, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Susidoroti su stresu

Norint sumažinti fizinį ir psichinį streso poveikį, būtina gauti pakankamai vitamino C [4]. Tai padeda greitai pašalinti streso hormoną kortizolį iš organizmo, padeda greičiau atsigauti nuo stresinių situacijų.

Odos priežiūros produkto sudedamoji dalis

Daugelyje odos priežiūros produktų, tokių kaip serumai, kremai ir losjonai, yra vitamino C dėl jo antioksidacinių savybių, kurios padeda kovoti su laisvųjų radikalų ir saulės daroma žala. Be to, jis skatina kolageno gamybą, todėl oda tampa lygesnė, stangresnė ir sumažėja senėjimo požymių.

Vitamino C rūšys

L-askorbo rūgštis
L-askorbo rūgštis yra labiausiai paplitęs vitamino C tipas, naudojamas odos priežiūrai. Tai labai stiprus tipas, kuris veiksmingai neutralizuoja laisvuosius radikalus, skatina kolageno gamybą ir odos atstatymą. L-askorbo rūgšties galima rasti serumuose, kremuose ir losjonuose.

Etilo askorbo rūgštis
Etilaskorbo rūgštis yra stabilus vitamino C tipas, kuris yra tirpus aliejuje ir lengvai įsisavinamas odoje. Jis veiksmingai pašviesina odos atspalvį ir mažina tamsių dėmių bei spuogų atsiradimą. Galite išbandyti Garnier vitamino C serumą, kuris pašviesina odą nuo pat pirmo naudojimo ir be pastangų sumažina tamsias dėmes bei spuogus.

Askorbilo palmitatas
Askorbilo palmitatas yra riebaluose tirpus vitamino C tipas. Jis yra mažiau stiprus nei L-askorbo rūgštis, bet pasižymi geresniu stabilumu, todėl tinkamas tokiems produktams kaip kremai ir losjonai. Askorbilo palmitatas gali prasiskverbti per odos lipidų barjerą, suteikdamas antioksidacinę naudą ir palaikydamas kolageno sintezę.

Magnio askorbilo fosfatas (MAP)
Magnio askorbilo fosfatas yra dar viena stabili ir vandenyje tirpi vitamino C forma. Jis švelnesnis odai nei L-askorbo rūgštis ir puikiai tinka jautrios odos savininkams. MAP gali padėti sumažinti hiperpigmentaciją ir pagerinti odos elastingumą.

Askorbilo gliukozidas
Askorbilo gliukozidas yra stabilus odos priežiūros vitamino C tipas, kuris, patekęs ant odos, virsta L-askorbo rūgštimi. Jis mažiau dirgina ir gali būti tinkamas žmonėms su jautria oda. Jis puikiai tinka norint pašviesinti odos atspalvį ir spręsti hiperpigmentacijos problemas. Galite išbandyti vitamino C serumo kaukę, kuri yra užpilta askorbilo gliukozidu. Lakštinė kaukė sumažina tamsias dėmes, pašviesina odos atspalvį ir ją drėkina, suteikdama jai akimirksniu švytėjimą vos per 15 minučių.

Natrio askorbilo fosfatas (SAP)
SAP yra vandenyje tirpus ir stabilus vitamino C tipas. Jis pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir veiksmingai skatina kolageno sintezę. Be to, buvo nustatyta, kad SAP turi priešuždegiminį poveikį, todėl tinka spuoguotai odai.

Tetraheksildecilo askorbatas
Šis aliejuje tirpus vitamino C tipas odos priežiūroje yra stabilus ir lengvai prasiskverbia į odą. Jis žinomas dėl savo gebėjimo pašviesinti odą, sumažinti smulkių linijų ir raukšlių atsiradimą bei apsaugoti nuo UV spindulių sukeliamos žalos.

Vitamino C funkcijos

Konkrečiu vitamino C atveju jis daugiausia dalyvauja reakcijų grupėje, vadinamoje hidroksilinimu, kurią sudaro OH radikalo įvedimas į junginį, kuris pakeis vandenilio atomą, kuris oksiduoja pradinį junginį. Kofermentai yra atsakingi už keitimąsi cheminėmis grupėmis tarp fermentų, nuolat neintegruodami į jų struktūras. Tuo jie skiriasi nuo protezinių grupių, kurios yra kito tipo nebaltyminės struktūros, glaudžiai susijusios su fermentais, tarp jų išskiriame geležies ir sieros porą arba hemoglobino hemo grupę.

Mokslas taip pat kataloguoja vitaminus, įskaitant vitaminą C, kaip alogeninius biokatalizatorius, kurių pavadinimas kyla iš dviejų savybių: funkcinės, nes jo užduotis yra katalizuoti arba vykdyti biochemines reakcijas; kitas yra susijęs su jo kilme, nes jis turi būti tiekiamas organizmui per maisto šaltinius.

Šis paskutinis teiginys reikalauja trumpai apmąstyti jo prigimtį, nes maždaug prieš 2,5 milijono metų pirmieji dvikojai hominidai, mūsų atokiausi protėviai, kurie laikėsi dietos, paremtos daržovėmis ir gyvūnų vidaus organais, turinčiais daug šio vitamino, prarado gebėjimą sintetinti vitaminą. C, todėl jo vartojimas tapo neišvengiamas.

Vitaminas C – nauda sveikatai jūsų organizmui

Padidina imunitetą

Vienas ryškiausių vitamino C vaidmenų yra jo indėlis į imuninę apsaugą. Jis sustiprina įvairias imuninių ląstelių funkcijas ir skatina jų gebėjimą apsisaugoti nuo infekcijų. Jis taip pat padeda apsaugoti odą nuo patogenų, suteikdamas pirminę apsaugą nuo daugelio ligų.

Apsaugo ląsteles

Kaip galingas antioksidantas, vitaminas C veiksmingai neutralizuoja žalingus laisvuosius radikalus organizme. Laisvųjų radikalų daromos žalos ribojimas atlieka apsauginį vaidmenį sergant širdies ligomis, artritu ir vėžiu. Jo antioksidacinės savybės taip pat padeda sulėtinti senėjimo procesą.

Pagerina odos sveikatą

Kolagenas, baltymas, suteikiantis struktūrą ir elastingumą odai, plaukams, nagams ir jungiamiesiems audiniams, organizme gaminamas vitamino C pagalba. Skatindamas kolageno sintezę, jis gali padėti palaikyti odos sveikatą ir sulėtinti raukšlių atsiradimą. . Dėl to jis yra populiarus daugelio odos priežiūros produktų ingredientas.

Sumažina širdies ligų riziką

Keletas tyrimų parodė, kad vitaminas C gali padėti sumažinti kraujospūdį tiems, kuriems yra padidėjęs kraujospūdis ir jo neturi. Tai atliekama atpalaiduojant kraujagysles, kuriomis kraujas teka iš širdies. Vitamino C įtraukimas į savo mitybą gali sumažinti širdies ligų atsiradimo tikimybę, nes sumažina žalingo cholesterolio (MTL) lygį ir padidina naudingojo cholesterolio (DTL) lygį.

Gerina akių sveikatą

Vitamino C nauda sveikatai taip pat apima akių sveikatą. Jis yra koncentruotas akyse ir gali veikti kaip antioksidantas, apsaugantis nuo pažeidimų. Reguliarus vartojimas siejamas su sumažėjusia kataraktos ir su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos rizika.

Kaip vartoti vitaminą C

Rekomenduojama paros norma (RDA) skiriasi priklausomai nuo amžiaus, lyties ir gyvenimo etapo. Vyrams RDA yra 90 mg per parą, o suaugusioms moterims – 75 mg per dieną. Nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims RDA yra didesnė. Rūkaliams taip pat reikia 35 mg per dieną daugiau vitamino C nei nerūkantiems dėl padidėjusio oksidacinio streso.

Vitamino C papildai yra įvairių formų, įskaitant tabletes, kapsules, kramtomus ir miltelius. Forma daro didelę įtaką priedo veiksmingumui tik tuo atveju, jei vartojate jį nuosekliai ir rekomenduojamomis dozėmis. Rinkdamiesi priedą ieškokite produktų, kurie buvo patikrinti trečiosios šalies kokybei užtikrinti. Jei vartojate kokių nors vaistų arba turite sveikatos sutrikimų, prieš pradėdami vartoti papildų, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, nes vitaminas C gali sąveikauti su tam tikrais vaistais. Nors papildai gali padėti patenkinti vitamino C poreikį, jie neturėtų pakeisti subalansuota mityba, kurioje gausu vaisių ir daržovių. Visas maistas suteikia vitamino C ir daug kitų vitaminų, mineralų, skaidulų ir antioksidantų.

Natūralūs šaltiniai: turtingi vitamino C maisto tiekėjai

01/

Citrusiniai vaisiai
Tai dažnai pirmiausia ateina į galvą galvojant apie vitaminą C. Apelsinuose, citrinose, laimuose ir greipfrutuose yra daug vitamino C.

02/

Uogos
Braškės, avietės, mėlynės ir spanguolės yra ne tik skanūs, bet ir puikūs šaltiniai.

03/

Kiviai ir papajos
Šie atogrąžų vaisiai suteikia didelę vitamino C dozę.

04/

paprikos
Keista, bet raudonose ir žaliose paprikose yra daugiau vitamino C nei daugelyje citrusinių vaisių.

05/

Lapiniai žalumynai
Tamsiai žaliose lapinėse daržovėse, tokiose kaip lapiniai kopūstai, špinatai ir žalumynai, gausu vitamino C.

06/

Kitos daržovės
Brokoliuose, Briuselio kopūstuose ir žiediniuose kopūstuose taip pat gausu vitamino C.

Kas turėtų būti atsargūs dėl vitamino C vartojimo

Žmonės, kuriems yra buvę inkstų sutrikimų ar inkstų akmenų
Per didelis vitamino C kiekis gali padidinti inkstų akmenų riziką šiems asmenims.

Tie, kuriems reguliariai atliekami medicininiai tyrimai
Didelės vitamino C dozės gali trukdyti atlikti specifinius laboratorinius tyrimus, pvz., cholesterolio ir cukraus kiekio kraujyje tyrimus.

Asmenys, turintys genetinę būklę, vadinamą G6PD trūkumu
Jie turėtų vengti didelių vitamino C dozių, nes tai gali sukelti hemolizę (būklę, kai raudonieji kraujo kūneliai suyra prieš laiką).

Mūsų gamykla

„Shaanxi Milo Biotech Co., Ltd“ yra pasaulinė, techninių naujovių vadovaujama ir aukščiausiomis paslaugomis pagrįsta mitybos, sveikatos ir papildų specialistė. Mūsų misija – teikti naudą savo klientams, pradedant žmonių mityba, gyvūnų mityba ir baigiant natūraliais augalų ekstraktais, natūralūs pigmentai, vitaminai, amino rūgštys ir kt.

sertifikatas

DUK

Klausimas: Kas yra vitaminas C?

A: Vitaminas C yra vandenyje tirpus vitaminas, randamas daugelyje augalų, įskaitant lapines žalias daržoves ir citrusinius vaisius. Tai yra gausiausias antioksidantas žmogaus odoje ir yra glaudžiai susijęs su bendros odos sveikatos ir išvaizdos palaikymu. Kadangi žmonės negali sintetinti vitamino C, šio būtino vitamino gauname daugiausia reguliariai vartodami vaisius ir daržoves. Tačiau tik nedidelė su maistu gaunamo vitamino C dalis patenka į odą. Vietoj to, vitamino C koncentraciją odoje geriausia pasiekti vietiniu būdu. Vitamino C rasite įvairiuose odos priežiūros produktuose, įskaitant serumus ir drėkinamuosius kremus.

K: Kas yra L-askorbo rūgštis?

A: L-askorbo rūgštis yra biologiškai aktyvi, stabilizuota vitamino C forma, dažniausiai naudojama odos priežiūros preparatuose. Pati savaime ji negali veiksmingai prasiskverbti pro natūralų odos drėgmės barjerą; tačiau juo galima manipuliuoti, siekiant pagerinti absorbciją. Jis dažnai derinamas su kitais vitaminais ar rūgštinėmis medžiagomis, kurios leidžia jam prasiskverbti pro barjerą. Jis veiksmingiausias, kai koncentracija viršija aštuonis procentus; odos priežiūros produktuose paprastai rasite 10–20 procentų koncentracijos.

K: Ką veikia vitaminas C?

A: Odoje vitaminas C atlieka keletą svarbių vaidmenų. Jis suteikia antioksidacinę apsaugą nuo žalingų laisvųjų radikalų ir padeda apsaugoti odą nuo UV spindulių (nors šio apsauginio poveikio nepakanka norint pakeisti apsaugos nuo saulės). Be to, vitaminas C padeda gaminti keletą būtinų junginių ir yra susijęs su odos elastingumu. Ir tai tik pradžia. Žemiau apžvelgsime keturis svarbius vitamino C privalumus odai ir pasidalinsime Kiehl's produktais su vitaminu C, kurie gali lengvai prisitaikyti prie jūsų odos priežiūros rutinos.

Klausimas: Ar vitaminą C naudinga vartoti kasdien?

A: Taip, vitaminą C verta vartoti kiekvieną dieną, nes tai yra esminė maistinė medžiaga, kurios mūsų organizmas negali pasigaminti pats, vaidina svarbų vaidmenį imuninei funkcijai, odos sveikatai ir kitiems kūno procesams. Tačiau paprastai rekomenduojama jį gauti laikantis subalansuotos dietos, kurioje gausu vaisių ir daržovių, o papildai turėtų būti naudojami tik tada, kai reikia ir vadovaujant sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.

Klausimas: Ar vitaminas C labai svarbus?

A: Taip, vitaminas C yra būtinas, nes jis yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, reikalinga kūno audinių augimui, vystymuisi ir taisymui. Jo funkcijos apima kolageno susidarymą, geležies įsisavinimą, tinkamą imuninės sistemos funkcionavimą, žaizdų gijimą ir kremzlių, kaulų ir dantų priežiūrą.

Kl .: Kodėl reikia vengti vartoti vitaminą C naktį?

A: Dažnai siūloma vengti vitamino C papildų naktį, nes tai yra natūralus diuretikas, galintis padidinti šlapimo gamybą, o tai gali sukelti miego sutrikimus dėl dažnesnio apsilankymo vonios kambaryje. Be to, kai kurie žmonės gali patirti lengvą nemigą arba miego sutrikimus, kai vartoja dideles vitamino C dozes, ypač prieš miegą.

K: Kokio tipo vitaminas C yra geriausias?

A: Geriausias vitamino C tipas labai priklauso nuo jūsų sveikatos poreikių ir mitybos įpročių. Tačiau askorbo rūgštis, labiausiai paplitusi vitamino C forma, randama maisto produktuose ir papilduose, paprastai yra gerai pasisavinama ir yra naudinga daugumai žmonių.

K: Kam tinka vitaminas C?

A: Vitaminas C, taip pat žinomas kaip askorbo rūgštis, atlieka keletą svarbių funkcijų. Tai apima: padeda apsaugoti ląsteles ir palaikyti jas sveikas. išlaikyti sveiką odą, kraujagysles, kaulus ir kremzles. Tyrimai rodo, kad vitaminas C gali padėti apsaugoti odą nuo daugelio problemų, įskaitant saulės nudegimą, fotosenėjimą, hiperpigmentaciją, raukšles, suglebimą, sausumą ir nevienodą odos atspalvį. Kiekvienas, kuris susiduria su šiomis odos problemomis, gali norėti įtraukti vitamino C serumą į savo odos priežiūros režimą.

K: Ar gerai, jei kasdien vartoju vitaminą C?

A: Vitaminą C galima saugiai vartoti kasdien; tačiau naudinga žinoti, kad kasdienius poreikius galite patenkinti valgydami maistą, kuriame gausu vitamino C. Pavyzdžiui, pusė puodelio kivi yra 134 mg vitamino C, kuris sudaro 148–178 % rekomenduojamo dienos poreikio.

Kl .: Kodėl reikia vengti vartoti vitaminą C naktį?

A: Ši mintis, kad vitaminas C trukdo miegui, kyla iš gerai žinomos įspėjamosios frazės ant maisto papildų dėžučių: „Geriausia šio vaisto nevartoti dienos pabaigoje, nes jis švelniai stimuliuoja“.

Klausimas: Ar vitaminas C suteikia jums energijos?

A: 3.3. Vitaminas C, geležis ir magnis taip pat dalyvauja energijos metabolizme. Vitaminas C reikalingas dviem dioksigenazės fermentams, dalyvaujantiems karnitino, esminio kofaktoriaus pernešant ilgos grandinės riebalų rūgštis į mitochondrijas, biosintezėje.

Kl.: Kas nutinka jūsų kūnui, kai pradedate vartoti vitaminą C?

A: Vitaminas C yra antioksidantas, padedantis apsaugoti jūsų ląsteles nuo laisvųjų radikalų poveikio – molekulių, kurios susidaro, kai jūsų kūnas skaido maistą arba yra veikiamas tabako dūmų ir saulės spindulių, rentgeno spindulių ar kitų šaltinių. Laisvieji radikalai gali turėti įtakos širdies ligoms, vėžiui ir kitoms ligoms.

Klausimas: Ar turėčiau vartoti vitaminą C ryte ar vakare?

A: Vitamino C papildus galite vartoti bet kuriuo paros metu, valgydami arba nevalgius, nors askorbo rūgšties vartojimas su maistu gali padėti sumažinti galimą šalutinį poveikį virškinimo traktui, kurį sukelia didelis jos rūgštingumas. Būtinai laikykite vitamino C papildus vėsioje, tamsioje vietoje, nes ši maistinė medžiaga yra jautri šilumai ir šviesai.

Klausimas: Ar galima kasdien vartoti 500 mg vitamino C?

A: Rekomenduojama vitamino C dozė sveikoms moterims yra 75 mg per parą, o vyrams – 90 mg per dieną. Suaugusiesiems toleruojamas viršutinis suvartojimo lygis (UL) – didžiausia paros dozė, kuri, tikėtina, nekelia pavojaus, yra 2,000 mg per dieną.

K: Ar 1000 mg vitamino C yra per daug?

A: Rekomenduojama vitamino C paros norma yra 75 miligramai (mg) per dieną moterims ir 90 mg per dieną vyrams. Nėštumo metu rekomenduojama 120 mg per parą. Viršutinė riba visiems suaugusiems yra 2,000 mg per dieną.

Klausimas: Ko negalima vartoti kartu su vitaminu C?

A: Geriamieji kontraceptikai (kontraceptinės tabletės) ir pakaitinė hormonų terapija (PHT) -- Vitaminas C gali padidinti estrogenų kiekį, kai vartojamas kartu su šiais vaistais, ypač jei jums trūksta vitamino C ir pradedate vartoti. papildai. Geriamieji estrogenai taip pat gali sumažinti vitamino C poveikį organizmui.

K: Ar galiu kartu vartoti vitaminą C ir D?

A: Vitaminas C ir vitaminas D yra dvi pagrindinės maistinės medžiagos, kurios vaidina svarbų vaidmenį organizme ir padeda palaikyti bendrą sveikatą ir gerovę. Jums gali kilti klausimas: „Ar galiu kartu vartoti vitaminą D ir C? Atsakymas yra... Taip. Tiesą sakant, kartu paėmus jie yra galingas derinys, galintis palaikyti imuninę sistemą.

Klausimas: Ar vitaminas C tinka jūsų plaukams?

A: Vitaminas C yra viena iš veiksmingiausių maistinių medžiagų, padedančių augti ir stiprinti plaukus, sako Guy Parsons." Vitaminas C padeda gaminti kolageną, kuris yra labai svarbus plaukų augimui, tačiau taip pat svarbu išlaikyti plaukų stiprumą", - sakė Guy. Keli klinikiniai tyrimai parodė, kad vitaminas C gali pagerinti raukšles. Vienas tyrimas parodė, kad kasdien vartojant vitamino C formulę mažiausiai tris mėnesius, pagerėjo smulkių ir šiurkščių veido ir kaklo raukšlių išvaizda, taip pat pagerėjo bendra odos tekstūra ir išvaizda.

K: Ar vitaminas C padeda nuo tamsių dėmių?

A: 2017 m. apžvalgoje pažymima, kad vitamino C vartojimas trukdo melanino gamybai. Melaninas yra pigmentas, atsakingas už odos spalvą. Slopindamas melanino gamybą, vitaminas C gali padėti išblukinti tamsias dėmes ir hiperpigmentaciją. Tai taip pat gali padėti pašviesinti jūsų odos išvaizdą.

K: Kaip greitai pradeda veikti vitaminas C?

A: Kiek laiko reikia vartoti vitaminą C, kad pradėtumėte patirti jo naudą? Papildymas vitaminu C gali sukelti teigiamą naudą per 1-2 dienas. Nuoseklumas yra labai svarbus, o mūsų tyrimai rekomenduoja vartoti Feel papildus mažiausiai 3 mėnesius, kad jūsų kūnas prisitaikytų ir suteiktų pageidaujamą naudą.

Esame gerai žinomi kaip vieni iš pirmaujančių vitamino C gamintojų ir tiekėjų Kinijoje. Būkite tikri, kad čia iš mūsų gamyklos pirksite arba parduosite didmeninį aukštos kokybės vitaminą C. Yra geras aptarnavimas ir konkurencinga kaina.