Vitaminas E

Įmonės pranašumas

Vieno langelio sprendimas
Esame pirmaujantis profesionalus Kinijos žaliavų tiekėjas, turintis daugiau nei 10 metų eksporto patirtį, siūlantis gamintojams vieno langelio tiekimo sprendimus nuo žaliavų iki pristatymo.

Kokybės užtikrinimas
Turime techninę komandą, turinčią profesinių žinių ir patirties, kad galėtume griežtai valdyti ir tikrinti žaliavas, o mūsų produktai atitinka tarptautines sertifikavimo sistemas ir standartus.

Greitas pristatymas
Bendradarbiaujame su įvairiais logistikos paslaugų teikėjais, siekdami savo klientams teikti greitas, patikimas, ekonomiškas siuntimo ir platinimo paslaugas, kurių pristatymo laikas paprastai yra 1-2 savaitės.

Platus verslo aprėptis
Mūsų klientai yra iš Amerikos, Europos, Azijos ir Australijos. Mes remiame ne tik geriausius pasaulio gamintojus, prekių ženklus ir platintojus, bet ir mažas įmones bei šių pramonės šakų startuolius.

Kas yra vitaminas E

Vitaminas E yra slaptas jūsų kūno gynybos ginklas. Jis visų pirma žinomas dėl savo antioksidacinių savybių, kovojančių su laisvaisiais radikalais, kurie gali pakenkti ląstelėms, audiniams ir organams. Tačiau šios maistinės medžiagos nauda neapsiriboja tik jūsų ląstelių apsauga nuo pažeidimo.Šis tinklaraštis siekia atsakyti į šiuos klausimus ir siūlo jums aiškų, paprastą vadovą, kaip suprasti tikrąją vitamino E naudą jūsų organizmui. Nesvarbu, ar esate Sveikatos entuziastas ar asmuo, kuris tiesiog nori pagerinti savo sveikatingumo rutiną, šis straipsnis suteiks jums esminių įžvalgų ir praktinių patarimų, kaip maksimaliai išnaudoti šį maistinių medžiagų galią.

Vitamino E nauda

Odos sveikatos čempionai
Vitaminas E yra tikras odos sveikatos čempionas. Pagalvokite apie tai kaip apie savo odos asmens apsaugą nuo žalos aplinkai. Jo antioksidacinės savybės kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie sukelia senėjimo požymius, pavyzdžiui, raukšles. Tačiau yra ir daugiau: tai gydytojas, padedantis ištaisyti randus ir nudegimus.

Stiprina imuninę sistemą
Vitaminas E yra tarsi stimulas jūsų imuninei sistemai. Jis stiprina natūralią organizmo apsaugą, todėl jis geriau kovoja su virusais ir bakterijomis. Štai kaip tai padeda: Pagerina imuninių ląstelių funkciją, ypač svarbu, kai mes senstame ir mūsų imuninis atsakas natūraliai silpsta. Veikia kaip galingas antioksidantas, apsaugantis imunines ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Tai reiškia, kad vartojant pakankamai vitamino E, jūsų organizmas yra geriau aprūpintas. susidoroti su infekcijomis ir išlikti sveikiems. Laikykite tai pagrindiniu savo imuninės sveikatos strategijos žaidėju, ypač jei norite suteikti savo kūno apsaugai šiek tiek papildomos paramos.

Saugo akių sveikatą
Vitaminas E vaidina lemiamą vaidmenį saugant jūsų akis – tai gyvybiškai svarbi, tačiau dažnai nepastebima nauda. Jis veikia keliais būdais, kad palaikytų akių sveikatą: Padeda sumažinti su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos riziką, kuri yra dažna vyresnio amžiaus žmonių regėjimo praradimo priežastis. Kartu su kitais vitaminais, pvz., C, cinku ir beta karotinu, jis gali sulėtinti. pažengusios geltonosios dėmės degeneracijos progresavimas. Veikia kaip antioksidantas, apsaugantis jūsų akis nuo žalingų laisvųjų radikalų. Tinkamo vitamino E lygio palaikymas yra protingas žingsnis siekiant ilgalaikės akių sveikatos, padedantis išsaugoti regėjimą senstant. Tai paprastas, bet efektyvus būdas prižiūrėti akis.

Palaiko širdies sveikatą
Vitaminas E yra stiprus širdies sveikatos sąjungininkas. Štai kaip jis palaiko jūsų širdį: Neleidžia cholesteroliui oksiduotis, o tai labai svarbu, nes oksiduotas cholesterolis gali užsikimšti arterijas, sudarydamas sąlygas širdies priepuoliams ar insultams. Jo antioksidacinės savybės mažina uždegimą visame kūne, įskaitant arterijas. Padeda palaikyti sveiką kraujagysles, užtikrinant sklandžią kraujotaką. Taigi vitamino E įtraukimas į savo mitybą gali būti strateginis žingsnis jūsų širdžiai. Tai yra palaikymas, kurio reikia, kad jūsų širdis plaktų stipriai ir sveikai – tai esminis bendros gerovės aspektas.

Vitamino E rūšys

Tokoferoliai ir tokotrienoliai
Biocheminiu požiūriu yra aštuonios skirtingos natūralios vitamino E formos. Plačiąja prasme vitaminą E galima suskirstyti į dvi atskiras grupes: tokoferolius ir tokotrienolius. Kiekvienas iš jų turi keturias skirtingas formas: alfa, beta, delta ir gama-tokoferolio; ir alfa, beta, delta ir gama-tokotrienolis.

Sintetinis vitaminas E
Be natūralių vitamino E formų, yra ir sintetinių vitamino E formų. „Stereoizomerų centras“ leidžia kiekvienam vitamino E tipui turėti aštuonias galimas struktūras, jei jos pagamintos chemiškai. Šie centrai gali būti formuojami dviem būdais, kiekvienas iš jų yra veidrodinis kito atvaizdas. Natūralioje formoje visi trys stereoizomeriniai centrai yra dešiniosios konfigūracijos, tačiau sintetinė versija yra vienodas visų aštuonių formų mišinys, įskaitant septynias, kurių paprastai nėra natūraliose vitamino E formose.

RRR-alfa-tokoferolis
Natūrali alfa-tokoferolio forma žinoma kaip RRR-alfa-tokoferolis arba pilnas raceminis alfa-tokoferolis, o istoriškai buvo žinomas kaip D-alfa-tokoferolis. Sintetinė versija dažnai vadinama DL-alfa-tokoferoliu. L reiškia kairiarankę sintetinę versiją, kuri yra mažiau aktyvi.

Koks yra dienos vitamino E poreikis

Suaugusieji

Bendra rekomenduojama dietinė norma (RPN) suaugusiems yra 15 miligramų (22,4 TV) vitamino E per dieną. Ši suma paprastai patenkina daugumos sveikų asmenų poreikius.

Nėščia moteris

Nėščioms moterims patariama laikytis standartinės suaugusiųjų 15 miligramų per parą dozės [8]. Tai palaiko ir motinos sveikatą, ir vaisiaus vystymąsi.

Žindančios motinos

Žindančioms motinoms rekomendacija šiek tiek padidinama iki 19 miligramų (28,4 TV) per dieną, kad būtų atsižvelgta į maistinių medžiagų patekimą per motinos pieną kūdikiui.

Vaikai

Dozavimas vaikams skiriasi priklausomai nuo amžiaus. Pavyzdžiui, 4-8 miligramų mažiems vaikams ir iki 11 miligramų vyresniems vaikams [8]. Labai svarbu laikytis pediatrinių rekomendacijų, kad būtų užtikrintas saugus ir tinkamas vartojimas.

Viršutinės ribos

Nors vitaminas E paprastai yra saugus, suaugusiesiems leidžiama vartoti ne daugiau kaip 1,000 miligramų (1 500 TV), kad būtų išvengta toksiškumo. Viršijus šią ribą padidėja šalutinio poveikio rizika. Jei svarstote apie šiuos papildus, geriausia pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ypač jei turite sveikatos sutrikimų arba vartojate kitus vaistus.

Vitamino E integravimas į subalansuotą mitybą

Riešutai ir sėklos
Sauja migdolų, lazdyno riešutų ar saulėgrąžų gali būti puikus užkandis ar salotų užpilas. Jie ne tik skanūs; juose gausu vitamino E.

Kepimo aliejai
Gamindami naudokite tokius aliejus kaip kviečių gemalų, saulėgrąžų, dygminų, kukurūzų ir sojų pupelių aliejus. Jie yra vieni geriausių vitamino E šaltinių.

Žalios lapinės daržovės
Špinatai, lapiniai kopūstai ir šveicariški mangoldai gali būti skanūs salotose, kokteiliuose arba kaip virtas garnyras. Juose gausu ne tik vitamino E, bet ir kitų vitaminų bei mineralų.

Stiprinti maisto produktai
Kai kurie pusryčių dribsniai, vaisių sultys ir užtepai yra praturtinti vitaminu E. Patikrinkite etiketes, kad įtrauktumėte juos į savo mitybą.

Vaisiai ir daržovės
Tam tikri vaisiai ir daržovės, pvz., avokadai, moliūgai ir kiviai, yra geri vitamino E šaltiniai. Jie puikiai tinka jūsų maistui suteikti maistingo punkaus.

Kaip vitaminas E gali būti naudingas jūsų sveikatai

01/

Imuniteto palaikymas
Žmonėms senstant arba susilpnėjus imuninei sistemai stipri imuninė sistema yra ypač svarbi. Vitaminas E veikia kaip antioksidantas, padedantis šiame procese.

02/

Širdies sveikata
Cholesterolio valdymas: padeda užkirsti kelią cholesterolio oksidacijai, kuri yra pagrindinis širdies ligų vystymosi veiksnys. Kraujo tekėjimas: Vitaminas E gali pagerinti kraujotaką ir, kai kuriais atvejais, gali padėti išvengti kraujo krešulių susidarymo.

03/

Smegenų sveikata
Didėja susidomėjimas vitamino E galimybe apsaugoti smegenų ląsteles, galinčias padėti užkirsti kelią neurodegeneracinėms ligoms, pvz., Alzheimerio ligai, arba sulėtinti jos progresą.

04/

Vėžio prevencija
Kol vyksta tyrimai, kai kurie tyrimai rodo, kad vitaminas E gali padėti sumažinti tam tikrų vėžio formų riziką, tačiau reikia daugiau įrodymų. Svarbu atsiminti, kad nors vitamino E papildai gali būti naudingi, geriausias būdas įtraukti šią maistinę medžiagą į savo gyvenimą yra subalansuota mityba, kurioje gausu vitamino E šaltinių.

Vitaminas E ir vitaminas C: kuris yra geriausias jūsų odai?

Cheminė sudėtis ir savybės
Vitaminas E
Vitamino E cheminė struktūra susideda iš chromanolio žiedo ir hidrofobinės šoninės grandinės. Ši unikali sudėtis leidžia jam veikti kaip galingam antioksidantui, apsaugančiam ląsteles nuo oksidacinės pažaidos, kurią sukelia laisvieji radikalai. Vitaminas E taip pat pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir prisideda prie ląstelių membranų stabilumo. Jo antioksidacinis aktyvumas priskiriamas gebėjimui paaukoti elektronus, neutralizuojančius laisvuosius radikalus ir užkertant kelią žalingam jų poveikiui odos ląstelėms.

Vitamino C
Šešių anglies žiedas sudaro vandenyje tirpaus vitamino C molekulės cheminę struktūrą. Kaip ir vitaminas E, vitaminas C yra stiprus antioksidantas, būtinas norint apsaugoti odą nuo oksidacinio streso, kurį sukelia išoriniai veiksniai, pavyzdžiui, tarša ir UV spinduliai. Jis veikia kaip elektronų donoras, sėkmingai šalindamas laisvuosius radikalus ir mažindamas jų žalingą poveikį. Be to, vitaminas C dalyvauja kolageno formavime, kuris yra būtinas norint išsaugoti odos stiprumą ir lankstumą. Padeda augti kolageno skaiduloms, kurios aprūpina odą struktūrinis tvirtumas ir sumažėja raukšlių bei smulkių linijų matomumas.

Absorbcija ir biologinis prieinamumas
Vitaminas E
Plonojoje žarnoje vitaminas E pasisavinamas efektyviausiai, o tam būtini lipidai iš maisto. Įsisavinęs, jis siunčiamas į kepenis, kur kaupiasi, o po to pasklinda į kitas kūno dalis. Priklausomai nuo formos ir šaltinis, vitamino E biologinis prieinamumas yra įvairus. Natūralios vitamino E formos, tokios kaip d-alfa tokoferolis, yra labiau biologiškai prieinamos ir efektyvesnės nei sintetinės versijos, tokios kaip dl-alfa-tokoferolis.

Vitamino C
Priešingai nei vitaminas E, vitaminas C lengvai pasisavinamas aktyviu transportavimu ir pasyvia difuzija plonojoje žarnoje. Maisto lipidai neturi įtakos jo pasisavinimui. Po absorbcijos vitaminas C keliauja per kūno audinius ir patenka į kraujotaką. Dozavimas, mitybos sąveika ir individualūs skirtumai gali turėti įtakos vitamino C biologiniam prieinamumui. Didelės vitamino C dozės gali sumažinti biologinį prieinamumą, nes organizmas nebegali jų pasisavinti.

Kokie yra vitamino E privalumai odai

Apsaugo nuo oksidacinio streso

Stiprus antioksidacinis vitaminas E kovoja su laisvaisiais radikalais, kuriuos sukelia aplinkos stresas, įskaitant UV spinduliuotę, taršą ir sėslaus gyvenimo būdo pasirinkimą, pavyzdžiui, rūkymą. Vitaminas E apsaugo nuo oksidacinės pažaidos odos ląstelėms, šalindamas laisvuosius radikalus, o tai sumažina priešlaikinio senėjimo riziką ir palaiko jaunatvišką išvaizdą.

Apsaugo nuo UV žalos

Apsauginis kremas nuo saulės ir vitaminas E kartu suteikia stipresnę apsaugą nuo žalingo UV spinduliuotės poveikio. Sumažėja saulės nudegimo ir ilgalaikių UV spindulių sukeltų odos pažeidimų rizika, nes jis padeda numalšinti laisvuosius radikalus nuo UV poveikio.

Pagerina odos barjerinę funkciją

Vitaminas E palaiko natūralų odos barjerą, riboja drėgmės praradimą ir išsaugo idealų odos hidratacijos lygį. Tai gali padėti turinčioms dehidratuotą odą, subalansuodamas bendrą odos drėgmės kiekį.

Ramina ir ramina odą

Dėl vitamino E priešuždegiminių savybių jis naudingas gydant ir atpalaiduojant uždegusią ar jautrią odą. Jis gali padėti sumažinti sudirginimą, niežulį ir paraudimą, kurį sukelia įvairūs odos sutrikimai, įskaitant egzemą ir dermatitą.

Atsargumo priemonės vartojant vitaminą E

Laikykitės rekomenduojamų dozių

Norint išvengti neigiamo poveikio, svarbiausia laikytis rekomenduojamos vitamino E paros normos. Daugumai suaugusiųjų tai reiškia, kad su maistu gaunama ne daugiau kaip 15 miligramų (22,4 TV) per dieną.

Subalansuoti dietą

Pirmenybę teikite vitamino E gavimui iš natūralių maisto šaltinių, tokių kaip riešutai, sėklos ir žalumynai. Maistas suteikia subalansuotą maistinių medžiagų derinį, kurio papildai negali visiškai atkartoti.

Pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais

Prieš vartodami bet kokius papildus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, ypač jei jau turite sveikatos sutrikimų arba vartojate kokių nors vaistų. Jie gali suteikti asmeninių patarimų, remdamiesi jūsų sveikatos istorija.

Stebėkite savo sveikatą

Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų kūnas reaguoja į vitamino E papildus. Jei pastebėjote kokių nors neįprastų simptomų, tokių kaip mėlynės ar diskomfortas virškinimo trakte, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Mūsų gamykla

„Shaanxi Milo Biotech Co., Ltd“ yra pasaulinė, techninių naujovių vadovaujama ir aukščiausiomis paslaugomis pagrįsta mitybos, sveikatos ir papildų specialistė. Mūsų misija – teikti naudą savo klientams, pradedant žmonių mityba, gyvūnų mityba ir baigiant natūraliais augalų ekstraktais, natūralūs pigmentai, vitaminai, amino rūgštys ir kt.

sertifikatas

DUK

K: Kokia vitamino E kasdieninio vartojimo nauda?

A: Kasdien vartojamas vitaminas E gali padėti apsaugoti organizmą nuo oksidacinės pažaidos, palaikyti sveiką imuninę sistemą ir skatinti odos bei širdies sveikatą. Vitaminas E gali padėti palaikyti sveiką galvos odą ir plaukus, nes turi natūralų antioksidacinį poveikį, kuris gali padėti išlaikyti plaukus. augimas. Vitamino antioksidacinės savybės gali padėti sumažinti oksidacinio streso ir laisvųjų radikalų, dėl kurių žmogaus galvos odoje suyra plaukų folikulų ląstelės, kiekį.

K: Kam vitaminas E yra svarbiausias?

A: Vitaminas E yra svarbiausias dėl savo antioksidanto vaidmens, kuris padeda apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų, taip pat dėl jo indėlio į odos sveikatą, širdies sveikatą ir imuninę funkciją. Vitamino E papildų perdozavimas gali sukelti pykinimą, galvos skausmą, kraujavimą, nuovargį. , ir kiti simptomai. Žmonės, vartojantys kraują skystinančius vaistus ar kitus vaistus, neturėtų vartoti vitamino E papildų, prieš tai nepasitarę su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Kl .: Ar naudinga dėti vitamino E savo organizmui?

A: Vietinis vitamino E naudojimas gali drėkinti ir maitinti odą, todėl jis bus naudingas sausai ar pažeistai odai. Tačiau prieš naudodami pasikonsultuokite su dermatologu. Ankstesni tyrimai parodė, kad sisteminis vitamino E trūkumas pelėms ir žmonėms, atsirandantis dėl alfa-TTP geno mutacijos, yra susijęs su neurologiniais sutrikimais ir padidėjusiu nerimu (Ouahchi ir kt., 1995; Yokota ir kt.). al., 2001; Gohil ir kt., 2003).

K: Koks yra vitamino E kapsulių vartojimo šalutinis poveikis?

A: Dažnas vitamino E kapsulių vartojimo šalutinis poveikis yra virškinimo problemos, tokios kaip pykinimas ir viduriavimas. Didelės dozės gali sukelti kraujavimo problemų, todėl svarbu laikytis rekomenduojamų dozių. Nepakankamas vitamino E kiekis gali pasireikšti kaip padidėjęs kasdienis plaukų slinkimas ir laipsniškas galvos plaukų retėjimas. Sausos, pažeistos sruogos, linkusios skilinėti ir lūžti, taip pat gali rodyti trūkumą. Gydytojai diagnozuoja mažą vitamino E trūkumą, atlikdami kraujo tyrimą vitamino E / alfa-tokofero kiekiui

K: Kokie yra vitamino E trūkumo požymiai?

A: Dažni vitamino E trūkumo požymiai yra sausa ir niežtinti oda, raumenų silpnumas, neryškus matymas, pažinimo sutrikimai ir susilpnėjusi imuninė sistema. Vitamino E 400 mg kapsulės nerekomenduojama vartoti, jei esate jam alergiškas. Jį reikia vartoti atsargiai, jei turite kraujavimo sutrikimų arba kepenų ar inkstų problemų. Vitamino E 400 mg kapsulę paprastai rekomenduojama vartoti vaikams, rekomendavus gydytojui.

K: Ar galiu kasdien vartoti vitamino E kapsules be gydytojo rekomendacijos?

A: Vitaminas E neturėtų būti vartojamas vietoj gydytojo paskirtų vaistų. Vitaminas E dažnai parduodamas kaip žolelių priedas. Daugeliui vaistažolių junginių nėra reglamentuojamų gamybos standartų, o kai kurie parduodami papildai buvo užteršti toksiškais metalais ar kitais vaistais.

K: Ar vitaminą E naudinga vartoti kasdien?

A: Vitamino E papildai gali būti saugūs, kai vartojami rekomenduojamomis dozėmis, vadovaujant sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui. Tačiau labai svarbu vengti per didelio papildų, nes tai gali turėti neigiamą poveikį.

K: Kaip natūraliai gydote vitamino E trūkumą?

A: Norėdami natūraliai gydyti vitamino E trūkumą, galite padidinti vitamino E turtingo maisto, pvz., riešutų, sėklų, žalių lapinių daržovių ir augalinio aliejaus, suvartojimą, taip pat pagalvodami apie papildymą, kai reikia, vadovaujant sveikatos priežiūros specialistui.

K: Ar galiu kasdien kartu vartoti vitaminą E ir vitaminą C?

A: Taip, paprastai saugu kasdien vartoti kartu vitaminą E ir vitaminą C. Abu vitaminai suteikia unikalios naudos odai ir gali papildyti vienas kito poveikį.

K: Kuris vitaminas balina odą?

A: Dėl savo gebėjimo pašviesinti odą, vitaminas C dažnai priskiriamas prie odos tonuso pagerinimo ir tamsių dėmių bei hiperpigmentacijos mažinimo. Vitaminas C gali padėti sukurti lygesnę ir švytinčią veido spalvą, net jei jis tikrai „nebalina“ odos.

Klausimas: Ar vitaminas E tinka senėjimui?

A: Taip, jis veikia kaip stiprus antioksidantas, apsaugantis odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos, pagreitinantis senėjimą. Vitaminas E yra galingas senėjimą stabdantis komponentas, nes jis taip pat skatina odos drėkinimą, skatina kolageno susidarymą ir padeda sumažinti smulkias linijas ir raukšles.

K: Kam naudingas vitaminas E?

A: Nustatyta, kad vitaminas E yra labai veiksmingas įvairių ligų komplikacijų prevencijai ir panaikinimui dėl savo antioksidanto funkcijos, vaidmens priešuždegiminiuose procesuose, trombocitų agregacijos slopinimo ir imunitetą stiprinančios veiklos.

K: Ar turėčiau vartoti vitaminą E kasdien?

A: Turėtumėte turėti galimybę gauti reikiamą vitamino E kiekį valgydami įvairią ir subalansuotą mitybą. Jei vartojate vitamino E papildus, nevartokite per daug, nes tai gali pakenkti. Vartojant 540 mg (800 TV) ar mažiau vitamino E papildų per dieną, greičiausiai nebus padaryta jokios žalos.

K: Ką vitaminas E daro moteriai?

A: Kaip aptarta šiame dokumente, buvo pranešta, kad vitaminas E daro teigiamą poveikį kaip antioksidantas nuo reprodukcinių sutrikimų. Todėl moterims labai rekomenduojama reguliariai vartoti vitaminą E, ypač toms, kurios yra vaisingo amžiaus.

K: Kokie yra vitamino E trūkumo simptomai?

A: Anksti pasireiškusiems pacientams gali pasireikšti hiporefleksija, susilpnėti naktinis matymas, prarasti / susilpnėti vibracijos pojūtis; tačiau jie turi normalų pažinimą. Vidutinėje šio trūkumo stadijoje gali pasireikšti galūnių ir kamieno ataksija, didelis raumenų silpnumas ir ribotas žvilgsnis į viršų.

K: Ar vartojant vitaminą E yra šalutinis poveikis?

A: Tačiau vitaminas E gali sukelti šalutinį poveikį, jei vartojamas didelėmis dozėmis (400 vienetų ar daugiau per dieną) arba ilgą laiką. Tokiose situacijose retai gali pasireikšti pykinimas, viduriavimas, skrandžio spazmai, nuovargis, galvos svaigimas, neryškus matymas ir galvos skausmas.

K: Ar vitaminas E mažina pilvo riebalus?

A: Mažindamas oksidacinį stresą, vitaminas E gali padėti reguliuoti organizmo medžiagų apykaitą ir efektyviau deginti riebalus. Apibendrinant, nors vitaminas E negali tiesiogiai numesti svorio, jo vaidmuo užkertant kelią riebalų kaupimuisi ir kovojant su oksidaciniu stresu daro jį vertingu sąjungininku kovojant su pilvo riebalais.

K: Ar vitaminas E suteikia jums energijos?

A: Vitaminas E yra naudingas jūsų kraujui, nes padeda padidinti raudonųjų kraujo kūnelių kiekį. Raudonieji kraujo kūneliai yra esminės ląstelės, pernešančios deguonį iš jūsų plaučių, kraujyje, į likusį kūną. Be šios gyvybiškai svarbios funkcijos jūsų kūnas negali gaminti energijos. Vitaminas E naudingas šiam procesui dėl savo antioksidacinių savybių.

K: Kuriuose vaisiuose gausu vitamino E?

A: Mango. Be avokadų, yra keletas maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino E. Mamey sapote, vaisius, kilęs iš Meksikos, yra ypač turtingas – vienas puodelis sudaro apie 25 % dienos vertės. Manguose, kiviuose ir gervuogėse taip pat yra daug vitamino E, kiekvienas iš jų sudaro apie 10% dienos vertės vienai porcijai.

K: Kas atsitiks, kai pradėsite vartoti vitaminą E?

A: Vitamino E vartojimas gali sąveikauti su daugeliu sąlygų. Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad geriamas vitamino E vartojimas gali padidinti prostatos vėžio riziką. Kiti tyrimai rodo, kad vitamino E vartojimas gali padidinti mirties riziką žmonėms, sirgusiems sunkia širdies liga, pvz., širdies priepuoliu ar insultu.

Esame gerai žinomi kaip vieni iš pirmaujančių vitamino E gamintojų ir tiekėjų Kinijoje. Būkite tikri, kad čia iš mūsų gamyklos pirksite arba parduosite didmeninį aukštos kokybės vitaminą E. Yra geras aptarnavimas ir konkurencinga kaina.